Dzień dobry dla wszystkich Od 3 tygodni codziennie mam 2 treningi dziennie. Ok godziny 11 bieganie koło 10km, ok 16 siłownia jedna partia mięśni(w niedziele tylko bieganie). Potrzebuję coś co mi da zastrzyk energii. Nie chcę już więcej chudnąć (od maja 2012 udało mi się zrzucić ponad 10kg) w tym momencie przy wzroście 177 ważę 81kg. budżet to max [...]
Dzień dobry Moj chlopak juz 6 lat odsluzyl w wojsku,byl poszkodowany na misji i nie moze wyjechac do Afganistanu,co gorsza chca go w sierpniu wyrzucic,nie uprawniajac do renty w wyniku uszczerbku i pozbawic mozliwosci pracy w innej mundurówce,wykasowac przepracowane lata.Nie zna w pelni swoich praw,czy mozna jakos wywalczyc cos w tej sprawie? [...]
Dzień dobry, redukuje już 4 tydzień jestem na 2600 kcl planuje redukować jeszcze 8 tygodni. Jak obstawiacie poziom bf ? Zastanawiam się jeszcze czy lepszym rozwiązaniem nie było by wejść na radykalną redukcję 1600 kcl na 4 tygodnie i wejść na 0 kaloryczne i powoli wchodzić na masę co będzie lepszym rozwiązaniem ? Dziękuję za pomoc [...]
Dzien dobry Czy jest mozliwosc kontaktu z administracja forum ? Chcialbym porozmawiac o mozliwosciach szeroko pojmowanej reklamy na waszym forum.. Mysle ze administrator nie chcialby zeby masa osob zawracala mu glowe a wiec zostawie kontakt do mnie [email protected] albo gg 2122024
Dzień dobry. Czy można prosić o jakąś wycenę ile zapłacę za worek razem z wysyłką: http://www.marbo-sport.pl/worek-bokserski-wzmocniony-180cm-fi45mm-wypelniony-48kg-uchwyt-mc-w180-45ex-full.html z wypełnieniem ok. 65kg?? Z góry dziękuje :) Zmieniony przez - ejlan w dniu 2010-06-10 07:38:45
Dzień Dobry! Ćwiczyłem przez ostatnie tygodnie splitem i postanowiłem zacząć działać FBW bo stwierdziłem że to lepszy trening. Oto mój plan: A: Przysiady Podciąganie na drążku Wyciskanie na płaskiej Wyciskanie w staniu Wyciskanie francuskie Uginanie ramion B: Przysiady Wiosłowanie Wyciskanie na skosie Podciąganie wzdłuż tułowia Wyciskanie [...]
Dzien dobry! Czeka mnie długo lot samolotem do Azji i w związku z tym mam pare pytań: a) jak zmniejszyć efekt opuchniętej twarzy po lotach trwających dłużej niz 10-12h? Wiem, ze mniej soli ale to nie działało b) opuchnięte nogi - zakładac jakies skarpety kompresyjne czy cos? c) co jesc przed wylotem? zeby nie ladowac tego syfu co podaja w [...]
Dzień Dobry Od kilku dni czuje dziwne pieczenie opuszków palców u nóg i rąk oraz na czubku języka, może mi ktoś powiedzieć co mi dolega. Zastanawiam się czy isć z tym do lekarza ale niewiem czy to jakas poważna dolegliwość i czy sie wogule opłaca do niego iść. Doradzcie mi coś z Góry Dziękuje i Pozdrawiam
Dzien dobry. Pytanie jak wyżej,nie chodzi mi o zmiany typu lepsza rzeźba ciała, przyrost mięśni itd.Bardziej chodzi mi o porównanie Was przed rozpoczęciem uprawiania tego sportu a Wami teraz po paru miesiacach czy paru latach "przerzucaniu ciężarów " Jakie pozytywne zmiany zauważyliście u siebie a moze jakieś negatywne ? Pozdrawiam.
[...] z powodu braku czasu później z powodu wypadku. Teraz planuję powrót na siłownię ale nie wiem czy zacząć od treningu obwodowego czy może jakiś inny i poprosiłbym was jako ludzi będących w temacie o pomoc. Interesuje mnie przybranie na wadze ale wiem że klasycznego treningu na masę na dzień dobry zarzucić nie mogę. Proszę o pomoc i z góry dziękuję.
Dzień dobry. W związku z przeprowadzonymi porządkami w szafie mam do sprzedania kilka rzeczy: 1. Kurtka Bechatka z podpinką wzór MON rozmiar 110/181 2. Skarpety zimowe wzór MON rozmiar 27-28 3. Kalesony wzór MON rozmiar 6 4. Kalesony zimowe specjalne wzór MON rozmiar XL wzrost 180-188, ob. pasa 100-108 W razie pytań proszę pisać. [...]
Dzien dobry ,chcialem prosic o rozpisanie diety na zniwelowanie tkanki tluszczowej,cwicze 3 lata,mialem doskonale widoczny brzuch a teraz zrobila sie leeka oponka i boczki,bardzo mi tto przeszkadza,prosilbym o dokladna rozpiske jiedy co i w jakich godzinach mam jesc moja waga to 80km,chcialbym tez zeby dieta byla ulozona tak ze mi nie ze masa z [...]
Dzień dobry mam pytanie od niedzieli mam boleści w okolicy trzustki. Rzecz dzieje się po alkoholu i po imprezie.Co mogę zażywać zapobiegawczo i czy muszę trzymać dietę,proszę o pomoc co mam jeść i jakie zażyć witaminy ,które by mi ewentualnie pomogły i czy siemię lniane można pić na to schożenie.Dziękuje z góry za odpowiedz????????
Dzień dobry. Na krzywych miałem takie oto wyniki: Insulina na czczo 5.4 uiU/ml po 1 h 62.9 uiU/ml po 2 h 19.7 uiU/ml Glukoza na czczo 93.30 mg/dl po 1 h 118.10 mg/dl po 2 h 77.90 mg/dl Jedni mówia o hiperinsulinemii, drudzy o hipoglikemii reaktywnej, z kalkulatora wychodzi mi insulinoopornosc. Co to właściwie jest, co wynika z powyższego badania?
Dzień dobry Panowie. Jak w temacie mam problem z przysiadem, mianowicie mam lewą nogę większą od prawej i czuję, że bierze ona więcej obciążenia niż prawa. Nie dawno pozbyłem się problemu bolacego prawego kolana (właśnie w przysiadzie) rozciągając pasmo biodrowo piszczelowe. Jeżeli ktoś wie jak rozwiązać ten problem to bardzo bym prosił o [...]
Dzień dobry, mam do sprzedania, tak jak w tytule: http://s8.postimage.org/7p4iow8n7/IMG_07872.jpg Ławka (nieco rozdarta, co widać na zdjęciu) - 300 zł Gryf - 50 zł Obciążenie - 5 zł/kg: 2 x 10 kg 4 x 5 kg 4 x 2,5 kg 6 x 1 kg Komplet - 550 zł (zamiast 630) Z racji rozmiarów i wagi sprzętu proponuję odbiór osobisty (Lublin) Kontakt na PW Pozdrawiam
Dzień dobry. Stosował ktoś aicar? Zajadam od miesiąca MK 677 i chodzi mi po głowie, żeby dorzucić do tego jeszcze GW lub stack GW + aicar. Takie coś idzie kupić na alledrogo. Zależy mi głównie na wytrzymałości i utracie wagi.
Dzień dobry. Sprzedam oryginalny rosyjski noopept (zakupiony w aptece). Zostało mi 67 tabletek i chcę za nie 150zł. Jeżeli ktoś jest zainteresowany to proszę o kontakt. /SFD/Images/2016/6/19/8fe24ded1c434e758745b83bdf322da5.jpg
dzień dobry :) mam dziwne zmiany na skórze :/ od ok. 3 lat miałam na nodze powyżej kolan taki jakby miekki narost, nie bolał, miał kolor skóry i nieregularny kształt. Od ok miesiąca tych krostek mi przybywa. lekarz przepisał mi brodacid, lecz jak go stosowałam na skórę to bardzo szczypało. W wyniku tego mam wypaloną skórę na nogach, wygląda [...]
Dzień dobry panowie i panie potrzebuję pomocy co muszę poprawić w tym planie? /SFD/2018/11/8/9e16d68cd878441bb4b3ae0a7272cca1.jpg /SFD/2018/11/8/2895a3049c494d719449a68f21290e45.jpg /SFD/2018/11/8/1a3b4fe6458446e4aa5a3772c228f418.jpg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
